Herz-Gesundheit 

Herzerkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache und machen schätzungsweise ein Drittel aller Todesfälle bei Menschen über 35 Jahren aus ^[1]. Studien haben gezeigt, dass das regelmäßige Trinken von Matcha signifikant zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen kann. Dies funktioniert indem Matcha nachweislich den Gesamt- und "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel, sowie die Triglyceride senken und die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern kann ^[2][3][4]. Beobachtungsstudien haben auch gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Matcha mit einem verringerten Risiko für  Schlaganfälle verbunden ist ^[5][6].

Blutdruck & Blutzucker 

Mehrere Studien zeigen hinweise darauf, dass Matcha eine potenziell wirksame Methode zur Kontrolle von Diabetes und sogar zur Verbesserung der Insulin-Sensitivität sein kann und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, signifikant senken kann ^[7]. Laut einer Studie in Japan entwickelten Menschen, die täglich 6 oder mehr Tassen grünen Tee tranken, mit 33 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit Typ-2-Diabetes als Menschen, die nur 1 Tasse pro Woche tranken ^[8]. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die über einen Zeitraum von 10 Jahren konsequent grünen Tee tranken, einen kleineren Taillenumfang und niedrigere Körperfettwerte aufwiesen, was zeigt, dass der Tee eine Rolle bei der Verringerung des Übergewichtsrisikos spielen kann ^[9].

Starkes Immunsystem

Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Matcha, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG), unterstützt die körpereigene Produktion von T-Zellen, die Entzündungen reduzieren und Krankheitserreger bekämpfen kann. Dies macht Matcha zu einem großartigen Booster für das Immunsystem vor allem im Winter während der Grippe-Zeit! Das hochwertige Chlorophyll in Matcha (woher das lebendige Grün kommt!) macht den Tee zum Kraftpaket. Dieser kann dazu beitragen, den Körper von schädlichen Chemikalien, Toxinen und Schwermetallen zu entgiften. Matcha enthält zudem einen hohen Anteil an Flavonoiden und Antioxidantien, die eine starke antibakterielle Abwehrkraft bilden können! Studien haben gezeigt, dass Flavonoide auch Mundgeruch beseitigen und, Bakterien & Viren töten können ^{[10] [11] [12]}.

Energie und Ausdauer

Matcha-Tee hat enorme Vorteile für den Energie-Haushaltes des Körper. Einer davon ist die Fähigkeit, den Stoffwechsel des Körpers natürlich zu beschleunigen. Indem dieser beschleunigt wird, kann der Körper, alle Nährstoffe in der Nahrung besser aufnehmen, verdauen und das optimale Körpergewicht leichter erreichen und halten. Vergleicht man die Energie-Gewinnung von Kaffee mit der von Matcha, liefert Matcha bereits nach nur 1 Portion, totale Wachsamkeit, Energie und Konzentration für den ganzen Tag. Trinkt man Kaffee wird Energie zwar rasch aufgebaut aber auch sehr schnell abgebaut. Das führt zu der schlechten Gewohnheit, dass man, um die Energie und Wachsamkeit aufrechtzuerhalten, jeden Tag dutzende Tassen Kaffee trinken muss! Dies kann somit eine ungesunde Koffein-Nervösität erzeugen.  ^[13] [14]

Abnehmen

Matcha ist bekannt für seine Fähigkeit beim Gewichtsverlust zu helfen. Tatsächlich zeigen Studien, dass Matcha, wie bereits erwähnt, den Stoffwechsel beschleunigen kann, um den Energieverbrauch zu erhöhen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von Matcha bei moderatem Training die Fettverbrennung um 17% erhöhte ^[15]. Eine andere Studie mit 14 Test-Personen ergab, dass die Einnahme von Grüntee-Extrakt den 24-Stunden-Energieverbrauch im Vergleich zu einem Placebo signifikant erhöhte ^[16]. Desweiteren zeigte die Überprüfung von 11 Studien auch, dass grüner Tee das Körpergewicht reduzierte und zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts beitrug ^[17].

Entgiftung des Körpers

Die Leber ist lebenswichtig für die Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle beim Ausspülen von Toxinen, Metabolisieren von Medikamenten und bei der Verarbeitung von Nährstoffen. Studien haben ergeben, dass Matcha dazu beitragen kann, die Gesundheit der Leber signifikant zu schützen, Schäden an Nieren und Leber zu verhindern und das Risiko für Lebererkrankungen zu reduzieren. Dies gelingt Matcha da er reich an Catechinen ist. Das sind Pflanzenstoffe im Tee, die als sehr potente natürliche Antioxidantien wirken können ^[18][19][20]. Wenn du geprüftes BIO MatchaTherapy™ mit natürlich hohem Catechin-Gehalt konsumierst, enthält der Tee alle Nährstoffe aus dem gesamten Blatt. Er wird mehr Catechine und Antioxidantien enthalten als einfacher Grünertee oder handelsüblicher Matcha ^[21][22][23]. Tatsächlich ist die Anzahl bestimmter Catechine in Matcha nach einer Schätzung bis zu 137-mal höher als in anderen Grünteesorten ^{[24][25][26].}

Stress-Reduktion

Matcha enthält einen Inhaltsstoff namens L-Theanin. Dieser Inhaltsstoff wurde intensiv erfoscht und Wissenschaftler haben herausgefunden, dass L-Theanin die Alphawellen-Aktivität im Gehirn erhöht, was dazu beitragen kann, Entspannung zu induzieren und Stress abzubauen ^[27].
Dieser Zustand tiefer Entspannung und geistiger Wachheit geschieht bereits innerhalb von 30-40 Minuten nach der Einnahme. Matcha kann somit Angst und Stress reduzieren, ohne dass du dich schläfrig oder benommen fühlst ^[28].

Verbesserte Gehirnfunktion

Mehrere Studien zeigen, dass Komponenten in Matcha dazu beitragen können, die Gehirnfunktion zu verbessern. Die Forscher fanden heraus, dass Matcha im Vergleich zum Placebo zu Verbesserungen der Aufmerksamkeit, Reaktionszeit und des Gedächtnisses führte ^[29]. Eine weitere Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr von 2 Gramm Matcha über 2 Monate die Gehirnfunktion bei älteren Menschen verbesserte ^{[30][31][32][33]}.

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