Matcha pour perdre du poids
Des études ont montré que la consommation de matcha augmente le métabolisme et la combustion des graisses -
Cela peut aider à perdre du poids !
Vous cherchez des moyens rapides, faciles et efficaces d'atteindre vos objectifs de perte de poids et d'atteindre vos résolutions du Nouvel An ? Poursuivez votre lecture pour découvrir à quel point il est facile et bénéfique de perdre du poids en buvant du matcha tous les jours.
Le matcha est-il bon pour perdre du poids ?
En général, il n'y a pas de solution miracle en matière de perte de poids ! Cependant, le Matcha est un excellent ajout à un programme complet de perte de poids.
La raison en est due aux nutriments présents dans chaque feuille de thé vert.
Tout d'abord, il a été démontré que le Matcha augmenter le métabolisme améliorer et deuxièmement brûler les graisses directement. Cela signifie que la minceur est abordée des deux côtés.
Le Matcha vous donne un coup de pouce naturel dans la lutte contre les kilos superflus et ce 100% naturellement. Le matcha augmente votre niveau d'énergie et stimule en même temps le métabolisme des graisses difficiles à atteindre.
La plupart des autres produits amaigrissants que vous avez vus plusieurs fois ont de nombreux effets secondaires. Ils sont souvent fabriqués synthétiquement et pas testés assez longtemps.
Le Matcha est 100% naturel et très savoureux. C'est pourquoi vous devez absolument envisager cette option naturelle.
Si vous êtes intéressé par la perte de poids, soyez assuré que le matcha n'utilise pas de mécanismes dangereux de combustion des graisses. Il n'augmentera pas votre tension artérielle ni votre taux de cortisol, deux choses que vous devez absolument éviter si vous voulez perdre du poids sainement sur le long terme. De plus, le thé vert matcha a une origine de plus de 1 000 ans, notre corps est déjà adapté à ces bienfaits naturels et précieux du thé vert.
En fait, l'efficacité du matcha a été documentée par des professionnels. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a montré que le matcha augmentait la thermogenèse. La thermogenèse est la vitesse à laquelle le corps brûle des calories.
Avec le thé vert matcha, la thermogenèse est passée de 10 % à 43 %. Cela signifie que le thé vert matcha peut augmenter en toute sécurité la vitesse à laquelle vous brûlez des calories sans vous soucier des dangers et des tensions cardiaques.
Combien de matcha dois-je boire pour perdre du poids ?
Si vous essayez de perdre du poids rapidement sans apporter d'autres changements à votre mode de vie, boire régulièrement du matcha peut vous aider. Des études ont montré qu'en ajoutant simplement trois tasses de thé matcha de haute qualité par jour, riche en catéchines, une personne moyenne peut perdre environ 3 kg de graisse en 2 mois.
Combinée à un peu d'exercice, cette perte de poids effet peut se multiplier très rapidement.
Le matcha vous aide-t-il à perdre de la graisse abdominale ?
Oui ! Des études ont montré que la consommation d'au moins 1 à 4 grammes de thé vert matcha par jour (une à quatre tasses) peut réduire considérablement la composition de la graisse corporelle et cibler et faire fondre précisément la graisse du ventre.
Une étude notable a révélé que le matcha est particulièrement bon pour augmenter la perte de graisse abdominale lorsqu'il est pris avant l'exercice. Les participants à l'étude se sont engagés à boire une tasse de matcha avant de faire de l'exercice pendant 3 heures par semaine pendant 12 semaines.
Donc, si vous envisagez de perdre de la graisse abdominale, un verre de MatchaTherapy avant l'entraînement peut vous aider de manière significative à obtenir les résultats souhaités plus rapidement.
Quand dois-je boire du matcha pour optimiser la perte de poids ?
Pour tirer le meilleur parti de votre poudre de Matcha, vous devez boire MatchaTherapy juste avant votre entraînement. Des études ont montré que boire une seule portion de matcha (1 gramme) une heure avant l'exercice augmente l'endurance énergétique et le métabolisme pendant l'exercice.
Buvez MatchaTherapy à chaque séance d'entraînement et vous devriez remarquer très rapidement que vous développez vos muscles plus rapidement et que vous brûlez mieux les graisses.
Quand dois-je boire du matcha si je ne fais pas d'exercice mais que je veux perdre du poids ?
Nous constatons que le meilleur moment pour profiter du matcha est juste après votre réveil, juste avant de commencer à travailler ou pendant une pause de l'après-midi lorsque vous prenez normalement une tasse de le café le ferait.
Le matcha est une merveilleuse source naturelle de caféine qui vous donne un regain d'énergie puissant et durable. Vous ressentirez instantanément une vigilance détendue pendant 6 à 8 heures.
Si vous ne faites pas d'exercice régulièrement mais que vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre matcha pour perdre du poids, commencez votre journée avec un matcha latte vert au lieu de un cappuccino ou un bar. Une étude portant sur quatorze adultes en bonne santé a révélé que le matcha peut aider à augmenter considérablement la dépense énergétique sur 24 heures par rapport à un placebo. C'est un excellent moyen de rester énergique et confortable tout au long de la journée.
La perte de poids persiste-t-elle en buvant du matcha ?
Oui ! Si vous avez perdu du poids avec l'aide du Matcha, vous avez perdu du poids de manière durable et saine. Si vous continuez à profiter de votre Matcha régulièrement au quotidien, vous ne reprendrez plus facilement du poids.
Un résumé scientifique de 11 études a montré que le vert matcha le thé aide à réduire le poids corporel et à maintenir la perte de poids.
Dans quelle mesure le matcha augmente-t-il la dépense calorique pendant l'exercice ?
Le matcha peut augmenter considérablement votre consommation de calories pendant les entraînements. Par exemple, une étude importante a révélé que les participants masculins en bonne santé qui prenaient de l'extrait de thé vert au cours d'un exercice cycliste modéré de 30 minutes augmentaient leur combustion des graisses jusqu'à 17 %.
Quelle est la quantité minimale de matcha à boire pour perdre du poids ?
Des études montrent que même un verre de matcha par jour - qui contient environ 100 mg de catéchines - peut stimuler la perte de poids pendant 12 semaines. Ainsi, un verre de matcha par jour est un excellent moyen de donner un coup de pouce supplémentaire à votre métabolisme tout en accélérant la perte de poids. Si vous avez déjà atteint votre poids cible, un verre de matcha par jour est idéal pour maintenir votre poids santé optimal et vous sentir bien.
Combien coûte trop de matcha pour perdre du poids ?
Pouvez-vous boire trop de matcha ? Selon des études, si vous buvez du matcha pour perdre du poids, essayez de ne pas boire plus de six tasses de matcha par jour, soit environ 600 à 800 mg de catéchines par jour (si vous buvez MatchaTherapy). De plus, gardez à l'esprit que le matcha est une riche source de caféine, et si vous buvez également du café, vous pouvez rapidement dépasser vos niveaux quotidiens de caféine, ce qui peut entraîner une longue liste d'effets secondaires désagréables.
Pourquoi le matcha est-il bon pour la perte de poids ?
Le matcha doit ses capacités exceptionnelles de perte de poids à ses composés de catéchine. Le thé vert matcha est la source naturelle la plus élevée de catéchines. Plus important encore, MatchaTherapy est certifié pour avoir une teneur naturellement élevée en gatechin. Vous pouvez en savoir plus sur les composés fantastiques derrière la longue liste d'avantages pour la santé du matcha ici
Quel est le meilleur matcha pour perdre du poids ?
Les experts recommandent un matcha de haute qualité avec des niveaux élevés prouvés de catéchine, de l-théanine et de caféine.
MatchaTherapy™ 130+ est excellent à cet effet.
MatchaTherapy ™ 130+ La poudre de thé vert Matcha BIO fournit plus de 170 mg de catéchines en une seule portion, ce qui est est nettement plus élevé que le thé vert moyen et les autres concurrents du matcha sur le marché. Par exemple, une seule portion de notre thé matcha premium moulu sur pierre (1g) contient :
Minimum 130 mg EGCG (épigallocatéchine-3-gallate)
Minimum 30 mg EGC (épigallocatéchine)
Minimum 9,5 mg EC (épicatéchine)
Minimum 3,4 mg EC (catéchine)
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